Sara Cortez - Nutricionista
Como controlar a vontade de comer doce!
Controlar a vontade de comer doces pode ser desafiador, mas há estratégias que podem ajudar: Inclua Proteínas e Gorduras: Alimentos ricos em proteínas e gorduras saudáveis mantêm a saciedade e reduzem os desejos por doces. Ovos, peixes, nozes e abacate são boas opções. Opte por Carboidratos Complexos: Grãos integrais, legumes e vegetais fornecem energia sustentável […]
Olá!